Wat is een affirmatie?

ben je een mooie affirmatie tegengekomen, deel hem dan hier.
Plaats reactie
Ainila Heca Wiya
Beheerder
Berichten: 1627
Lid geworden op: 22-08-2011 00:24

Wat is een affirmatie?

Bericht door Ainila Heca Wiya » 20-09-2011 21:30

Een affirmatie is in feite een positieve zelfsuggestie. Zoals je met hinderlijke vragen of negatieve zelfsuggesties jezelf naar beneden kunt halen, kun je juist situaties veranderen en een positiever beeld krijgen van jezelf door affirmaties uit te spreken.

Door middel van affirmaties kunnen wij ons onderbewustzijn beinvloeden. Gedachten veroorzaken gevoelens. Wanneer je in staat bent je gedachten te veranderen, kun je ook je gevoelens veranderen. Wanneer je dus positieve dingen suggereert zal dat effect hebben.

Het is bij affirmaties belangrijk om dingen uit te spreken in de tegenwoordige tijd. 'Ik ben gezond.' zal beter werken dan te zeggen 'Ik wil gezond worden.'

Affirmeren werkt het beste als we in een rustige staat verkeren. Het liefst een meditatieve. Een EEG is in staat om hersengolven vast te leggen en wetenschappers hebben deze in 4 typen geclassificeerd.

Betagolven Deze hebben de hoogste frequentie en worden in verband gebracht met actief denken en doen.
Alfagolven Deze treden op als iemand zich volledig ontspant en dus optimaal ontvankelijk is voor signalen van buitenaf.
Thetagolven Deze treden op als de ontspanning zich nog verder verdiept.
Deltagolven Deze treden op als we in een diepe slaaptoestand verkeren.

In de alfa en theta-staat staan we het meest open voor woorden, beelden en suggesties. Een mix tussen de alfa en theta bewustzijnstaat wordt dan ook vaak geassioceerd met het ideale klimaat om te visualiseren en te affimeren. Ofwel, meditatie.

Een aantal voorbeelden van affirmaties

Vanaf vandaag gaat alles elke dag beter.
Ik ben gezond, fit en vitaal.
Ik leef in vrede en harmonie.
Ik accepteer mezelf zoals ik ben.
Ik vergeef mijzelf/iemand dat…
Rijkdom komt in alle vormen naar mij toe.
Alles wat ik doe is een succes.
Welkom medereizigers!

WE DIENEN TE WETEN DAT WIJ ZELF DIE VERANDERING ZIJN !!

"Je bent op het moment dat je besluit te ZIJN."

"Bevrijd, Verspreid en Verbind !

Plaats reactie

Terug naar “Affirmaties”