Slecht slapen

Weet jij nog kruiden waar je baadt bij hebt of heb je kruiden waar je graag mee werkt? Deel het hier met ons.
Plaats reactie
Ainila Heca Wiya
Beheerder
Berichten: 1631
Lid geworden op: 22-08-2011 00:24

Slecht slapen

Bericht door Ainila Heca Wiya » 31-07-2013 19:36

Voor jou opzoek gegaan,
Moeilijkheden om te slaap te vinden,

Fytotherapie,
*Meidoorn (bloemen)
Aftreksel van 40 gram per liter:20 minuten laten trekken :één kop thee drinken voor het slapen gaan.

*Klaproos(bloemblaadjes)
Aftreksel van 10 gram per liter:20 minuten laten trekken:één kop drinken voor het slapen gaan
.
*Lavendel)bloemen)
Aftreksel van 50 gram per liter:20 minuten laten trekken;één kop voor het slapen gaan.

*Passiebloem (Bloemen+bladeren)
aftreksel van 30 gram:20 minuten laten trekken;één kop voor het slapen gaan.

Ergotherapie:
Oefeningen doen in de buiten lucht en na het avond eten een wandeling maken van een half uur.Tegen jou boom ademhaling,s oefeningen doen.

Voedingsleer:
Geen opwekkende middelen gebruiken(thee,koffie,alcohol,tabak)
Het avondeten moet licht zijn:men neemt tijdens het avondmaal een soeplepel honing.

Advies van mijn slapen met het hoofd naar het Noorden gericht.

Ook de passie bloem is zeer geschikt voor slapen loosheid.En voor het ontspannen van je spieren.
De passie bloem is een mooie slingerplant uit Mexico,waar zij door de Azteken werd gebruikt vanwege haar bedwelmende eigenschappen.Spaanse Jezuíten brachten de plant mee naar Europa en gaven haar de naam"bloem van de passie".Omdat zij de vorm van de bloem de instrumenten van de passie zagen.


***Passiebloem,
Passiflora incarnata.

Voor een prettige nachtrust
Het bovengrondse gedeelte van de Passiebloem bezat flavonoíden en alkaloíeden. Dankzij deze stoffen heeft de plant een zeer doeltreffende werking,die geleidelijk aan het normale slaapproces herstelt.
Passiebloem onderdrukt daarnaast een beklemmend gevoel,prikkelbaarheid,nervositeit en angst.het vormt een goede basis voor een gezonde slaap,zonder het risico van gewenning of verslaving.

Gebruikt plantendeel
Bij het Riformhuis,uit de Fytotherapeutische gids Groene kracht.
1 capsule bevat 250 mg van het kruid van de passiflora incarnata,gestandaardiseerd op 0,3% flavonoíden.
Dosering:
3 maal daags 1-2 capsules met een 1/2 glas water na de maaltijd innemen.
Max 12 capsules per dag.

Slaap zacht ga met de winden mee en beleef je eigen ziel.
Welkom medereizigers!

WE DIENEN TE WETEN DAT WIJ ZELF DIE VERANDERING ZIJN !!

"Je bent op het moment dat je besluit te ZIJN."

"Bevrijd, Verspreid en Verbind !

Ainila Heca Wiya
Beheerder
Berichten: 1631
Lid geworden op: 22-08-2011 00:24

Bericht door Ainila Heca Wiya » 07-08-2013 21:35

Ik kan je zeggen heb van de week met die hitte golf ontzettend slecht geslapen.Daar is maar een middel voor.

Een windwaaier(Ventilator) voor je bed.
:lol:
Welkom medereizigers!

WE DIENEN TE WETEN DAT WIJ ZELF DIE VERANDERING ZIJN !!

"Je bent op het moment dat je besluit te ZIJN."

"Bevrijd, Verspreid en Verbind !

Plaats reactie

Terug naar “Kruiden”